怎样提高50米短跑成绩?

我今年参加体育中考,但听到哨声后总不太反应过来,怎么能提高速度?怎么跑得快???... 我今年参加体育中考,但听到哨声后总不太反应过来,怎么能提高速度?怎么跑得快??? 展开
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湫牧笛
2013-03-14 · TA获得超过558个赞
知道小有建树答主
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你这个有两个问题了!
第一哨声后反应不过来,需要你提高你的反应时间。
这个你找个同学协助你,不断反复练习起跑,就行。习惯听口令。
第二
提高速度需要提高你的跑步技术,影响跑步速度的两个方面,一个是步幅,一个是步频,步幅多做弓步压腿,或者后蹬跑,步频可以多做高抬腿。
匿名用户
2013-03-14
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多练腿力,找着感觉,练练姿势,注意动作协调,幅度大。先练练耐力,才有力气冲刺,然后练动作,差不多就可以了
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2013-03-14
知道答主
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多做做蹲起,另外腹肌也对短跑有帮助
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百度网友cca329b
2013-03-14
知道答主
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多做蹲起
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