Question

每天我晚上12点之后睡觉好不好？

Answer 1

首先我要告诉你的是：不好。
11点左右睡觉是最好的，因为根据人的生物钟来说，脑部活动和新陈代谢在10点至凌晨2点之间是最学要得到充分休息的，这样第二天才会精神备爽。而且正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。
一般来说，在15至24摄氏度的气温中能获得较好的睡眠，过冷或过热，常使人辗转难眠。夜间睡眠时间太长不利于寿命哦，目前男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。 入睡快而睡眠深者，一般无梦或少梦，睡上5至6小时，或者更少一点时间即可恢复精力；入睡慢而睡眠浅者，常多恶梦，即使睡上10小时，仍难精神爽快，因此要注重改善睡眠质量，不能光靠延长时间来弥补。睡眠质量高低，与所处的睡眠环境很有关系。

Answer 2

不好，睡觉应该在晚上十点左右
现在就洗洗睡了正好
因为身体各部分都是要更新的，如果你不睡觉，自然会有影响呢
所以，建议早睡哦，
晚安喽
今天最后回答的问题，采纳吧

Answer 3

握手。。我们都是这样，而且我每天过了12点就越来越精神了，再也不想睡了，哈哈 夜猫子。

Answer 4

你好，

睡觉太晚了，不太好。建议每天晚上11点之前睡觉，每晚保证8小时睡眠。
因为在睡眠期间，身体会自动修复受损的细胞和基因，有利于健康和精力的恢复。
如果睡眠太少，身体伤害积累过多，没有足够的时间来修复，就容易产生病变。

希望我的回答对您有所帮助，谢谢。

Answer 5

同意其他人的观点，睡觉是有点儿的，过了就是不好