12岁身高156算正常吗?
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你好,12岁的正常孩子,体重=年龄*2+8=32KG 身高=年龄*7+75=159cm。现在12岁身高156厘米体重42公斤,属于正常的,不要担心。
建议你平时多加强营养饮食,多多锻炼即可。
有几点,可以确定是能够帮助身高增加的,包括:
1,充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进身高的增长
2,适度的锻炼。身体的运动和锻炼,也促进骨骼的生长和发育
3,足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶,瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素,需要摄入足量。
4,适当补充维生素D,促进钙质吸收。
希望我的回答能对您有所帮助,谢谢。
建议你平时多加强营养饮食,多多锻炼即可。
有几点,可以确定是能够帮助身高增加的,包括:
1,充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进身高的增长
2,适度的锻炼。身体的运动和锻炼,也促进骨骼的生长和发育
3,足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶,瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素,需要摄入足量。
4,适当补充维生素D,促进钙质吸收。
希望我的回答能对您有所帮助,谢谢。
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很正常,不用担心,已经算高的了。我19才157,你愁啥呀☺
追问
额
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正常,我12岁时159
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人家13岁当上选美小姐的都很多啊。那可都是170网上走的哦,你说呢
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