Question

什么一到晚上就会胡思乱想情绪特别消极？

本人20出头的人了，失眠已经好多年了，最难熬的尤其是晚上的死活睡不着觉（安定片不敢吃怕吃了有依赖性。）然后就各种辗转反侧在床上，两三个小时都睡不着。脑子里总会胡思乱想有时候甚至想到自杀，特别痛苦消极的情绪特别特别多，白天就没有这么严重了，白天的时候大多数还是挺正常的。请问这到底是什么原因难道我有什么心理疾病？

Answer 1

Answer 2

你这是心理作用也可以说是事情想多了以及长期下来养成的睡眠习惯导致的。夜晚本来就是容易让人心情低落的时刻。要时刻保持一种向上的观念，特别是晚上。你每天晚上做完该做的时候，即使睡不着也要在床上躺着，人处在安静黑暗的地方会容易产生困意，脑袋要放空。然后慢慢的改善，你的睡眠习惯。如果有时间还是去看看医生，在医生的帮助下，可能会好的快点。

Answer 3

其实晚上是人感情丰富的一个时间段，楼主可以做做运动，锻炼身体，让自己劳累一点，分散注意力，这样有助于睡眠，不要胡思乱想，人生很美好！另外在饮食上要注意搭配，希望你能早日康复

Answer 4

应该是神经衰弱引起的，去医院看一下，现在有很多药有治疗失眠的而且没有依赖性

Answer 5

想的东西太多会很累的，放松下来，旅旅游放松一下心情。。给自己一个好的心态。。