Question

学习压力大，怎样减压？

Answer 1

，学习压力大，怎样减压？
同学，你好！建议你周六周日时间去公园或是爬山，到河边去看书，听听轻音乐，打球，不要每天学习到夜里，这样既对身体不好学习也起不到效果而且第二天上课听不进去，按时休息，利用早晨的时间来进行早读效果较好。

Answer 2

每个人的减压方式不同，说来很容易做到却很难。首先你要按自己的兴趣爱好来合理的放松，其次可以做做户外活动，平时觉得累了就不要继续学习了，去跑两圈。周末可以出去走走，散散心。如果学习压力特别大，比如高三，又很难抽出时间来减压，就去厕所，对着镜子说自己的不足，再狠狠的叫出声来也是可以的。觉得压抑了就叫出来，哭出来。不良情绪发泄掉了就好了！保持平和心态，发现学习的乐趣。加油！

Answer 3

平时多注意锻炼身体饮食要搭配好这是最重要的，你可以早晨在操场跑几圈晚上跑几圈这样可以令你的大脑时刻保持清醒的状态也增加了身体的素质，让你每天都有充分的精力去学习我也是过来人当年高三我每天晚上就在操场跑三千米每天都可精神学习效率特高你要坚持，在这祝你高考顺利！

Answer 4

最后这几天是考验一个考生意志力的最关键时期。既要有自己的阶段性的复习计划，又要作出适应性的调整，把自己的状态调整到最好，迎接高考的到来。复习中讲究课本与范题的搭配。调整状态的首要任务就是把自己的作息时间调整到与高考时间相吻合。
高考心慌是属于正常的心理反应，所以你不要过多的顾忌。只要自己把自己所擅长的和本应该会的在考试中都发挥出来就是最理想的。最近的测验肯定也是顾虑比较多，不要想那么多，给考试或者测验带来一个轻松的环境，或者是比较好的。

Answer 5

建议多听听轻音乐，去户外走走，看看山山水水，找好朋友诉说。