Question

有没有大家试过的好的瘦身减肥方法？

最好是大家亲身试过的，当然简单点最好，哈哈，我这个人比较懒

Answer 1

宇宙自然瘦身法 — 7大原则
1) 早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。
<阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜>
2) 肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，并以3：7为比例，即食用7成高水分食物（蔬果），3成浓缩食物（肉类或淀粉类）。量不限
3) 建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4) 睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5) 每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。<阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶>

Answer 2

最好坚持做运动吧，想变肌肉就要激烈运动量，女人减的话，就要小运动量长时间，做不到的话，没办法，除了抽脂，你还能怎么简单瘦下来？减肥茶？节食？我觉得都没什么用！

Answer 3

少吃。就是坚持在现有基础上少吃一口，就行。