为什么最近总是失眠呢 过了12点就睡不着觉 怎么办
11个回答
展开全部
你这个是经常劳累的关系！晚上睡觉前别想那么多事情，喝杯牛奶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早睡早起，不要熬夜，最晚10点睡觉，饮食要清淡，晚饭少吃。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先把自己现象时只柔软的袜子，对自己说要放松成袜子一样，不要想其他事了。还有就是数数，如1、2、3、4、5
接着数5、4、3、2、1 来回这样数就行了。很灵的
接着数5、4、3、2、1 来回这样数就行了。很灵的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡觉前喝杯温牛奶，用热水泡泡脚，不要情绪过于激动
追问
你好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多失眠的人喜欢胡思乱想；长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。兔友网为何会。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
