Question

我是高三的学生，最近特别特别困，疲惫，心理压力也很大，怎么办

Answer 1

　　高考在即，不少学生的紧张情绪也日益加剧。适度的紧张可以帮助学生提高兴奋度，但过分紧张却会打击学生的自信，需要想办法加以缓解和克服。
　　在饮食方面，推荐您几样食品：
　　蕃茄：在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，它能保护人体不受自由基伤害；
　　全谷类食品：全麦食品中都含有丰富的纤维质及维生素B群，除了具有改善肠胃道的问题之外，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。常见的全麦类食物有：全麦面包、糙米、综合谷片等，这些都是不错的全谷类食品。
　　酸奶：适当的饮用酸奶，可有效的舒缓压力。但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于肠道健康。
　　菠萝：菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效。
　　南瓜子：南瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用。

Answer 2

别想太多，一定把自己身体照顾好，我就高中三年一直没照顾好身体，很影响学习的，还有伙食一定要好呀，该学习的时候学，也要放松，一定要有效率

Answer 3

我也是高三过来的，晚上不要熬太晚，保证7个小时睡眠，上课一定好好听。心理压力每个人都有，有的人重，有的人轻，别想太多，好好复习就行了，心里烦闷的时候自己听听、哼哼歌。

Answer 4

找心理咨询师做心理咨询，开导一下！

Answer 5

你要这么想，你的前辈们也都经历过千军万马过独木桥，其实高考也就是那个过程，想开点，平静对待，说不定努力之后一番意想不到的成果马上呈现在你美好的明天。