南昌到新余，150多公里，路上时间不到3小时，下面是百度地图计算出来的：
驾车路线：全程约153.2公里/2小时16分
起点：南昌市
1.南昌市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路
2) 沿世贸路行驶330米，左转进入红谷中大道
3) 沿红谷中大道行驶320米，稍向右转进入怡园路
4) 沿怡园路行驶90米，右前方转弯进入怡园路
5) 沿怡园路行驶310米，左转进入丰和中大道
6) 沿丰和中大道行驶1.1公里，朝G70方向，稍向右转进入丰和立交
7) 沿丰和立交行驶280米，右转进入南斯友好路
8) 沿南斯友好路行驶270米，朝新建县/G70/凤凰中大道方向，稍向右转进入南斯友好路
9) 沿南斯友好路行驶770米，朝新建/赣州方向，稍向右转进入南斯友好路
10) 沿南斯友好路行驶440米，朝长沙/赣州方向，稍向右转进入长堎立交
11) 沿长堎立交行驶270米，在入口，进入枫生高速公路
12) 沿枫生高速公路行驶17.7公里，过乌鸡口陈村约430米后，直行进入南昌绕城高速公路
2.沿南昌绕城高速公路行驶12.0公里，朝新余/吉安/长沙/G60方向，稍向右转进入沪昆高速公路
3.沿沪昆高速公路行驶110.4公里，在新余/上高/S223出口，进入新余互通
4.沿新余互通行驶770米，过新余互通约190米后，直行上匝道
5.新余市内驾车方案
1) 沿匝道行驶530米，直行进入环岛
2) 沿环岛行驶40米，在第1个出口，直行进入新欣北大道
3) 沿新欣北大道行驶2.0公里，朝分宜/吉安/北湖宾馆方向，稍向右转进入新欣互通立交桥
4) 沿新欣互通立交桥行驶200米，右前方转弯上桥
5) 沿桥行驶370米，直行进入毓秀大道
6) 沿毓秀大道行驶340米，左转进入中山路
7) 沿中山路行驶20米，左前方转弯进入中山路
8) 沿中山路行驶1.7公里，右前方转弯进入仙来东大道
9) 沿仙来东大道行驶60米，右前方转弯进入仙来东大道
10) 沿仙来东大道行驶830米，过右侧的辰光大厦，直行进入仙来中大道
11) 沿仙来中大道行驶1.3公里，到达终点(在道路右侧)
终点：新余市
