Question

体育中考怎么练满分（30分）

我现在跑步3分40秒（8分）满分是3分25秒，实心球平时能满分，但最近一紧张就只能7分，仰卧起坐能满分。
离体育中考只有1个月，我能练成满分吗？怎么练？

Answer 1

哈哈，你还担心什么呢~~ 要知道其实体育中考的时候你越紧张肌肉会越强大的。、而且仰卧起坐你得多练，要是可以很稳，基本上不会发挥失常。

关于800M。我现在也是初三女生，。800M2分50几秒。、要问怎么练出来的。、其实就是跟着老师好好练习，不要落下一圈，人家走的时候你跑！←当然有一部分天生条件- -不过要知道，成功如果仅靠天生条件那也是很难的。一般女生跑到3分25并不难，我们班有一个女生以前不及格的，跟着练了一段时间，就3分二十几了。←所以你要相信自己。、3分40这个成绩其实还好。、说明你还是有这个能力考到满分的。平时多去操场上跑跑，←还有就是你体育中考的时候如果是领跑的那就一直领下去，。如果不是那是想办法超越领跑的那个，如果领跑的那个体育很牛逼你真的超不过的话，那就努力紧跟她。中考的时候一定会比平时跑得快因为那是中考。

建议每天去操场跑1000M，习惯跑1000M的话就会觉得800M其实很轻松（当然。、要有质量）→还有多去练练跳台阶。、练习腿部肌肉。、跑的时候试试三步一吸。最重要的，就是相信自己！！

Answer 2

这没关系的，坚持练练就好了

Answer 3

呵呵！考试之前多喝几瓶红牛。

Answer 4

一般来说，过关应该没事，只要继续练下去就可以了，老师到时会放松要求的

追问

• 过关意味着满分么？

• 那怎么练？（我每天都有体育课）

• 周末自己怎么练？

追答

我们这边就是过关就拿到全分了，一般来说成绩好的话，老师都会帮忙说说情的。每天就练上几遍，最好可以勉强过关的那种

追问

老师不会说情的，一个月练下来能一定满分么？