Question

上课注意力不集中 晚自习静不下心 求学习高手 心里大师帮忙解决

每次上课很难集中精神 我也不是很讨厌那些学科 但就是很难集中注意力 上课我也很每次想集中起注意力但听着听着又揍神了 还有晚自习很难静下心来写作业觉得心里很烦躁但又不知道在烦躁什么而浪费了晚自习
我是一名高一寄宿生

Answer 1

搞清楚自己心里在想什么，先不要着急，不然越急越烦躁，听一些舒缓的歌曲，静静的看着窗外（或者别的地方）整理一下自己的思绪，不要看手机或者电脑了，试着让自己的精力集中到一点，静下来就好了，我上高中时常常看着教室的表，看着秒针转，转一下心跳一次，慢慢就静下心来了

Answer 2

不要太偏执了，你就是有意识偏执你没听课然后搞的心烦意乱的。
听课就听课做作业就做作业，来什么做什么，这样或许会好多的。

Answer 3

建议去竞 思做个测评去