Question

每天都很想早点睡觉，但是每次都熬到很晚才睡去睡觉是什么心理导致的呢？

我想把这个问题作为一个议题，周五的时候公司周会的时候拿出来讨论一下。
议题内容是：
1.每天都很想早点睡觉，但是每次都熬到很晚才睡去睡觉是什么心理导致的呢？
2.每天起床的时候都很想早点起来，可是每次都是各种的懒床是什么心理导致的呢？
回答：
1.希望大家可以根据这个现象分析出什么心理或者是什么原因会导致很多人有这两个问题。
2.说一说，你自己是怎么做的,对两个问题你有什么好的建议给大家。

Answer 1

我之前会熬夜到很晚才睡，那时都觉得自己有不睡强迫症了，因为即使很困，也不愿睡去
针对你的问题，我认为：
1，熬夜很晚都不睡，因为还没有一个强大的理由使自己入睡，当我们可以选择的时候，我们往往会宽限自己，我可以再晚点睡，即使有再多早睡的好处，我们会选择再玩玩电脑，看看微博，聊聊天，听听广播，或者躺着幻想（这是很多人晚睡的原因），对我自己而言，白天的工作无论多繁重，自己有多累，也是很晚不睡，但是我现在给了自己一目标后，我就必须早睡了，因为为了梦想，别无选择，我！必须早睡！躺着-放松-什么都不想，入睡就很容易了，即使外界环境很吵。当然也排除特殊情况，比如因遇到某事心情特别不好的，生病难以入睡的，为了等人的。。总之，对待一般情况我还是觉得是人对自己的妥协的心理导致晚睡的吧
2，这个我觉得跟上面其实是一个性质的，只是在不同方面的表现罢了，人的惰性加上对自己的妥协，我每天醒的时候，我都会对自己说，我要考研！就马上会蹦起来，不深想下去，否则自己肯定会输给惰性的。
以上仅代表个人观点。望采纳

Answer 2

如果可以我教你冥想，把思想意识集中，去想像一个最近最好的场景，把里面的人事物，清晰的描绘在自己的眼前，平心静气的思考每一个细节，当你沉醉其中，就会不知不绝入睡了，早上什么时候醒，就什么时候立刻起来。坚持一段时间就好了。

Answer 3

习惯问题，你只需休息一段时间，适应过来就好了。手机关了有辐射影响大脑信息传递，导致人记忆减退甚至大麻烦

Answer 4

别想太多事情，要有让自己早睡的习惯，不睡也早点上床，听个音乐什么的，睡前喝杯牛奶有助睡眠

Answer 5

根本问题是你的自制力差。改掉一种习惯需要自制力。比如抽烟喝酒一样。