Question

总是放不下过去怎么办？

我总是怀念过去，怀念初恋，怀念我第一个暗恋的男生，怀念每一段恋情，不甘心就此，不甘心让别人拥有他们，我也不知道自己是怎么回事，就是很不甘心。本来好好的心情，想着想着就变不好了，听到悲伤的歌曲，我会流泪。我放不下过去，好怀念以前懵懵懂懂的天真，现在我变得很内向，不喜欢跟不熟悉的人说话，也不爱跟别人开玩笑了。真的，这种感觉经常折磨我，你们能懂吗？好难受好难受。
我都怀疑自己是不是有神经病了

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于
舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

只是你自己不想放下而已。听听心经，摸摸胸口，感受心跳。告诉自己：过去的已经过去，我的心还在跳动，还要继续我的人生！

Answer 3

你们既然走不到一起，就是没有缘分了。就不要在为此事纠结了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 4

你是不是还是单身？
以前我也是一直怀恋第一个暗恋的男生，一直忘不了他，这种感情持续了11年。但当我有了新的感情之后，就无所谓放不放的下了，对那个暗恋的男生的感情，是一种美好的回忆。
去寻找下一段感情吧，你会过的很好的。

Answer 5

昨天的一切只标明是昨天，你不能总活在昨天，会很累的，忘记背后，面对今天，你会潇洒一点。