Question

如何瘦小腿啊！！

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

Answer 3

小腿会粗大，多半都是因为赘肉的关系。
运动是最有助于收紧你的赘肉的方式，让你的肉变成结实的肉。

如果你是女生：可以坚持下小跑，或者健身操，其实最简单的学校那种广播体操，就是一种很有效的健身收紧赘肉的体操。
如果你是男生：那更简单，打打篮球，踢踢足球，男孩子能玩的运动很多。

这些运动都是非常有助于燃烧腿部多余脂肪，收紧赘肉的方式，并且见效很快。
你也不用害怕下肢会变的粗壮，只要运动完后，自己蹲在地上，做做拉伸运动，一般不会粗大的。

我15岁就开始打篮球，到现在一直坚持着，也没见腿部粗大过，相反肉很紧，比一些的女生的腿都细。

祝你成功。

追问

我是女生，小腿的肉是比较结实的，很不好减的，我的运动量是很大的，这个要怎么办?

追答

1、每天对小腿多拍打拍打+多揉一揉，然后不要摄取蛋白质含量高的食物。
2、运动不要太过量了，有氧运动保持在60分钟左右就差不多了，暂时不要进行强度较高的无氧运动，运动中要多吸入氧气，然后运动完后多做一做拉伸运动。

Answer 4

瘦小腿秘籍！

Answer 5