Question

心里老是害怕发生不好的事情怎么办

比如上完厕所，手没洗，直接碰到洗发水，洗面奶口，害怕洗发水洗面奶被污染了怎么办，还有害怕洗发水洗面奶掉在脏水里，也不清楚盖子有没有盖好，害怕洗发水，洗面奶被污染了怎么办，老是为上面的事情纠结，害怕发生过这些事情，而以前自己没太注意过，脸黑而且有豆豆，老是害怕对脸不好，以前因为害怕这些事情污染了洗发水，洗面奶，仍掉了好几回，可是现在新买的用了两个星期又害怕了，我该怎么办啊，自己都要崩溃了。

Answer 1

把你的精力放在别的身上，而且就算是担心这些也不要紧，只要你不把它们当回事，把你的精力用在工作和学习上，怎么才能更好地生活，而不是这些小事身上！让自己的一天充实起来，只有太闲了才会在意这些小事；你想想当你每天忙得焦头烂额的你会有功夫考虑这些事情吗？？

Answer 2

楼上回答的挺有道理的，就是洁癖加一些轻微的强迫症！
说白了，就是太过于在意自己的这个躯壳，导致的心理上一些偏差，活的不自在！
其实人生不过这几十年，人的身体就这几十斤肉，美也罢，丑也罢，过不了多少年都要衰老，死去，腐烂，化为泥土！想死死的抓住这个身体，那是抓不住的，只会给自己找不自在，这个身体不给它太饿着冻着就可以了！
人生的快乐不在于长的美丑，长的美的你会发现总有人长的比你更美，一跟人比较，就会内心各种煎熬，各种痛苦！人生的快乐其实来自于身体的健康，来自于内心的宁静适宜，没有烦恼，能让自己的内心做到这样，就是神仙一般！

Answer 3

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。

Answer 4

这是你皮肤的问题你心里的问题