跑100米如何正确使用钉子鞋?如何选择钉子鞋?

我要参加全县运动会,老师让我们选择钉子鞋,我不知道选择哪种钉子鞋。... 我要参加全县运动会,老师让我们选择钉子鞋,我不知道选择哪种钉子鞋。 展开
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jsntr88
高粉答主

2017-03-30 · 醉心答题,欢迎关注
知道顶级答主
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  1. 塑胶跑道,100米短跑的钉鞋,选择5钉或6钉的短钉跑鞋。

  2. 非塑胶跑道(煤渣,土道)应该选择长钉。

  3. 钉鞋主要分两大类,即跑鞋和跳鞋。

  4. 短跑运动员在跑的过程中,主要是前脚掌快速用力后蹬,为了能用上力和防止后滑,应选择钉子较长而分布集中的钉。

  5. 钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑,7、8钉的是力量型的,适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。

  6. 短钉长度一般在5mm以下(内径小),长钉一般是8mm~10mm,专业的跑鞋,钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉。

123荷荷
2013-03-17
知道答主
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短钉全在脚前掌的那种 选择穿着薄袜子正好的那种大小 我经常参加100米这些很专业
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