Question

怎样才能快速把体重减下来啊。。。。

Answer 1

抽脂，一天吃泻药30次，想不瘦都难！

Answer 2

其实就是早上多吃，中午7分饱，晚上就少吃点，基本晚上就吃点蔬菜和水果，早睡早起，就行了

Answer 3

跑步，每天30分钟以上，慢跑。2个星期2kg没问题。

Answer 4

我跟你讲，我曾经达到极限一个月才掉了16J，这里面还含有脱水成分。节食过程中多少都会有脱水现像，这就是为什么开始时一天能掉2j，到第三天就慢了，从三天到半个月这期间，极限是每天0.4j，这才是真正的瘦了，半个月过后，谁见了你都会说你瘦了，特是脸，很明显，还有肚子。这期间，你不能运动，因为节食，体内没有热量，如果是夏天，你倒是热不着，只是有些出虚汗，如果是冬天，你会手脚冰凉，发冷。这时你要是运动，肯定晕到，我当时是夏天，就半躺着玩电脑，饥饿感到不是很历害，主要是有气无力，腿发麻，走路发晃，所以我在家三个月未出门，因为没有体力，有时只是喝水，顶我吃点清水煮青菜。所以玩电脑是唯一的精神支持，就这样，三个月，硬从210减到168，那叫一个痛苦啊，可是现在肚子很小了，不像原来脸都横了，肚子像是十个月大的。还没发现比我这方法更快的，

追问

节食？

追答

是的，运动=增加食量，还减肥，都把你身上的虚胖变成实实在在的肌肉了，还想瘦，不可能。节食是最快最有效的办法，条件是你只能躺在家里，基本上什么都不能干了，可以上上网。玩点什么还行，没有力气，你看能干点什么。

Answer 5

断食吧，这是最快的，但是就是要看你有没有恒心了