11个回答
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平时一定要多吃豆浆，豆制品，这些是含有大豆异黄酮的。可以补充植物雌激素，让你的皮脂腺不至于特别活跃。但是要长期吃，一天两天是没意义的。要注意少吃刺激性、辛辣，油腻，高糖的东西，奶制品也要少吃。
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辣椒，辛辣的食物。还要注意清洁皮肤和休息
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辣椒 不可以吃 吃了 会更严重
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不吃辣椒，多吃清淡东西
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