Question

男生怎么减肥啊?

我身高一米七三138斤，本来我以前是很轻的只有115斤，也同样是一米七三的身高，那时候我自己想再长高一点想长到一米八，因为是青少年时期嘛就正是长身高的时候，能吃才能长嘛，所以就吃很多也经常吃零食路边的小吃也经常吃,四五年过去了我现在21了，身高一厘米都没长，还是一米七三，体重从原来的115斤长到138斤，一下重了25斤，我现在想回到以前的那种体重，115斤，因为以前吃很多，搞的现在胃口也撑大了，不吃饱根本，不行，一顿得吃两大碗米饭，曾经试过想通过缩食天天吃饭少吃一点，持续了四五天就受不了了，不吃饱很难受的，我觉得吃是人生最大的乐趣，人不吃饭根本没法活，吃饭必须得吃饱，要不然会饿的慌，想通过缩食来减肥是不可能了，那就只有通过运动减肥了，我曾经也试图通过运动来减肥，而跑步这种有氧运动就是减肥效果最好的方e<

Answer 1

不推荐吃药，我在手机下载了仰卧起坐教练和俯卧撑教练，慢跑教练等，每天很自觉的跟着做运动。目前2个月了，减了大概15斤。
曾经吃了各种药品，弄的胃肠道差点坏了，那种就是让你拉肚子，不想吃饭。影响日常生活，有时候工作时候，一会跑一趟厕所，实在有够尴尬的。
还有你吃东西可以，但晚上千万不要吃宵夜，这个一定要记住。实在想吃，就吃点水果吧。
我原来和你一样，觉得吃是最美好的，等我真的165斤的时候，好多衣服都没法穿了，睡觉呼噜大的很，那时候才知道，健康才是最重要的。其实你的身高和比重正好的。以前那115是偏瘦了，但是再增加就有点偏胖了。好了，，，，让我们一起加油吧。

Answer 2

建议通过运动来减肥，最正确，也最健康，就看你能不能坚持了，很多人是坚持不下来的，一开始时是跟着那些运动的软件做了，减掉点肉就停下来，不跑步了也，那样有用不，不坚持？
还有整天下班后就坐在电脑旁玩游戏，一坐就是到深夜，这样也是不行，久坐肚子不出来才怪呢？
希望你减肥成功。

Answer 3

我有一个朋友的男生，因为女孩子都喜欢下决心减肥！他学期瘦40磅，他现在是183厘米，135磅，我会劝你不要减少太多，我的朋友少得多薄的感觉真好一阵风可以吹倒，树苗像以前的同学见了他都：“哇！你拉药？”是不是真的饿的受不了了，他决心不要吃！学校，他还对我说他饿了的时候，蹲下站起来，眼前一黑！他还丸，然后开始吃吃肠的有效性的细菌以及胶原蛋白丰富的花蜜，抽薄，他的皮肤是特别明显！如果你有成人可以吃了减肥药，他的暑假一天跑5000米，运行坚持不下来，那么你就可以走上一天十二小时，走的时候迅速的朋友，我现在去他两小时/天。但走路没跑得快。
我不建议你吃了几天的裁员和少回来太快了！并可能会导致营养不良，贫血症状一样。准备减肥餐菜，但是这需要时间！你喜欢将是最好的摆脱，更好地吃米饭，面条，如果你想在早上吃，或少吃。要多吃五谷杂粮，坚持早睡和早起的习惯，每天必须吃三餐，不要喝啤酒，吃方便面！但是，食物的量被减少。不要留太长，前面的一台电脑和一台电视。减肥的前提下，是不是便秘！
一些常识，我想你应该知道，根据我多年的经验和别人战斗的结果给你答复，记得不要放弃锻炼与运动减肥后脂肪，帮您找到！那么，在这里，我祝你减肥成功！

Answer 4

运动吧 打篮球什么的都挺好的 实在不行就吃药吧

Answer 5