Question

谁知道怎么练好泰拳里的腾空下砸肘，和腾空双飞膝，不知道为什么老是练不好这二个招式。

Answer 1

看你的目的了，主要发力是肘还是膝，建议一招虚一招实效果应该好一点。腾空下砸肘时对方如果抬手格挡飞膝击头效果当然是很好的了。如果没什么反应一肘砸下去不KO也要读秒了。这个动作对腰腹力量要求很高，空中发力本来就不好掌握，还是要多练。
实战中要灵活变招，不能恪守套路。

追问

那应该怎么去练好它啊？

追答

加强腰腹力量练习，可以做转体仰卧起坐或者练习扭腰机器械练习和背部两头起。
至于技术可以找配手练习或做人型靶。
起跳时注意控制重心，刚开始练时不要发力，容易受伤。等动作熟练后再练习发力，这时注意出击的准确性和隐蔽性。

Answer 2

拳霸看多了。我没有练过泰拳，个人觉得手脚的配合应该在砸肘和撞膝前有个打开的动作，然后在接近目标的时候肘和膝向下向上产生一个合力。你试试这样是不是能协调一点了？

Answer 3

哈哈 有想法是好 为了自己的想法去吧

Answer 4

我看你是看拳霸看多了，我学的是现代泰拳，讲究的是简单实用！！何必去学那些古泰拳动作！就算是你要打比赛这些动作也不允许啊！比如你打架的话你去踩对手的膝盖越到别人肩膀用肘砸别人后脑吗！！？？完成这一系列动作也不一定能成功啊！！