Question

打篮球的技巧

Answer 1

1、运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

2、投篮技巧：只有投篮命中率高，才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。

3、防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

Answer 2

运球 是重中之重 双手都要练 不要偷懒

防守重点是 脚步移动

如果你想玩的不错 投篮 传球 抢篮板 这些东西 自然而然就会练得很熟练

打球 最好养成好的习惯 从热身开始 好的习惯包括正确的投篮 进攻 防守的动作和要领

有了好的习惯 剩下的就是苦练了 这样几个假期之后 你就是佼佼者

也可以参加夏季的篮球俱乐部 训练营 提升和锻炼自己

Answer 3

技巧：初学者首先要学会传球，如果你球技差，又不会传球，长此以往没人会愿意给你球的，其次是练就一定的空位投篮能力以及无人防守下的上篮，这里需要注意的是，如果你会运球了，你就多练练第一步和假动作，很多时候速度能搞定一切，要是遇到比你小的贴的紧的学会用背挡着他，作势一个往里突的动作，然后转过来投篮，不进也很酷，还有一点：望左边突破的时候，后撤一下，就是右脚点一下 两脚同时向后跳出一步，然后投篮，因为惯性防守你的都会被你甩出一个身位，这时候如果你擅长投篮，OK easy shot ！

Answer 4

打篮球过人技巧：1.转身过人，有良好的带球技巧，背部靠打，感受着力点，倚着转身！2.交叉步过人，纯粹的带球技巧3.变向过人，以身体的晃动，节奏的变化来晃开防守人！建议看看艾佛森的视频！4.3步上篮，这个比较好学一点，靠着防守人，挤着上篮！

Answer 5

投篮、突破这两项是必须要会的，看看NBA中的一些球员的投篮姿势，模仿着投篮（别学马里昂和马丁的），还有就是突破，过人是非常重要的，当然，过人也要靠着娴熟的运球技巧才可以，最重要的就是多加练习，多打比赛。一定要注意团队配合，篮球不是一个人的运动。