Question

人很瘦，脸却很多肉，怎么办啊

我人还挺瘦的，就是脸上好多肉肉，不是骨架的关系，都是肉，谁能告诉我有没有快速瘦脸的方法，别有副作用啊，女孩都爱美啊，每次别人看我脸那么胖，一笑起来肉都邹一起了，丑毙了，眼睛上面也有好多肉，拜托，谁能帮帮我，谢谢了

Answer 1

我是营养师 我来回答你的问题 希望能到您

1。可能是婴儿肥
这个年龄大了会慢慢消退的

2。可能碳水化合物吃太多了 优质蛋白质相对不足
这个要适当增加蛋白质摄入量 比如瘦鸡肉 鱼肉 虾肉 和瘦牛肉
而米饭和面条要吃少点
坚持段时间会有效果的

追问

谢谢你，我应该是第二种吧，蛋之类的也包括吗，希望有用……

追答

我给你点数据能帮助您理解的
100克瘦牛肉含能量 108卡
100鱼肉含能量100卡左右
100克油饼 280~400卡
100薯片含能量450卡~500卡
100克豆油含能量900卡
像牛肉和鱼肉 本身热量很低 脂肪含量非常低 而蛋白质含量很高 吃了之后人会有饱腹感的
还有我这样说不是建议你只吃肉 我的意思是肉和水果蔬菜都要吃的哈 别误解了我的意思
加工时候多吃水煮 油炸 和烤 的少吃 这样热量高 还会增加人生癌症的几率的
不知道我这样说您明白了 希望能帮助到您了 祝您成功 O(∩_∩)O

Answer 2

健康就好。要是真想瘦下来，还得控制饮食，多吃蔬菜。

追问

天天吃蔬菜啊，零食之类的一点都不敢吃，就是脸肉多，唉～

追答

把这个饮食习惯保持一段时间，会有效果的。身体不胖脸上的肉也多不到哪去，你不必太在意。自己满意就好。