Question

怎么长高啊 我1999年生的 男

如题 还有 每晚100俯卧撑和蹲起 200个小跳 80个仰卧起坐 这样连肌肉会影响长高吗 还有我喜欢玩羽毛球篮球和足球 还有经常跪着会影响长高吗

Answer 1

你这样练会影响到身高，因为你身体的精气主要用来增长肌肉而不是骨骼。我曾经在网上查了一年的资料，自己总结出来的，你可以参考一下。
首先，要行善，乞求天让你长高，忏悔。懂吗？
一定要早睡，睡8小时是最基本的。多睡更好，但不要12点睡、10点起，这对于长高没任何帮助。
饮食，饮食要有营养，多吃肉类、蔬菜水果、牛奶一定不能少，每天一定要多吃，一定别怕长胖，但千万别长胖，锻炼一定要跟上，但不能过头，过头的话就不长了。我不知道你在哪个城市，如果你的城市比较冷的话，在屋里锻炼，现在是冬天，冬天要少练，但每天都要练，储存阳气，待明年春天就会长得很快。
思想上一定要坚信你能长高，但是不可以时时刻刻都在想，做到没心没肺（玩笑）就可以，那样你会长得更快。
具体的锻炼方法（这是我自己根据很多资料还有我自己的经验总结的，很精华）：
1、跑步500米（随着你年龄的增加可以自己加量）或是2min
2、双臂伸直向后会动，同时后背也向后弯曲。根据自己的情况确定量
3、跳跃，越高越好，最好是挺身跳。然后跳的时候最好双手使劲够什么东西。
4、跳绳。量自己定。
5、踢腿，就像练跆拳道一样。
6、劈腿（傍晚进行），不能临睡前做。（原因我不解释了）
7、体前屈，时间同上：傍晚。
8、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉。（这个多做可以，因为这个不是很累人）
9、伸腿，就是躺在床上使劲伸你的腿。
10、吊在单杠上，如果你做不了引体向上，就吊着就可以。
11、建议你买一个家用单杠，天猫网就可以买到。
做完这些运动要充分放松，捶打你的关节，这样能帮你长高。

Answer 2

德勒：
1，的
营养的食品和营养的七大要素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维素，矿物质，缺一不可。
2，运动，
运动是很重要的人类发展。运动不等于劳动，重复的动作，后者总是无用的高度。增加运动应是完全协调使身体发育的运动。
3，药物
，药补体长，可能是所有方法中最流行的。科学家将人类的基因在基因组时代，开发，工程现代生物技术和中国传统医学的治疗原则和方法，可以达到比过去的各种医疗和营养补充剂更好的高。
4，腧穴
长的穴位按摩，不需要注射和药物治疗，健康长高长高。没有需求，易于掌握，实用，方便，自我按摩可以帮助其他人在家。高穴位按摩，疏通经络气血通畅，加快骨组织的新陈代谢，血液和营养供应充分吸收加速骨骼的生长。通常自我针灸，按摩，调节内脏和大脑系统的功能，生长激素的分泌是密切相关的车身高度增加，并促进其他激素，如甲状腺激素，促肾上腺皮质激素，性激素和其他物质在人体的新陈代谢，有利于人体生长发育增加。对于高标准的穴位按摩长到大脚趾的足部反射区的位置。洗手按摩之前，你把指甲应修剪，以免划伤皮肤按摩。患严重的内脏，如心，肝，胃，肾疾病，以及骨折，骨折不愈合，所以不应该找准长，如果时间和条件应该是每天晚上睡前按摩后，具有超强的按摩是非常有用的，上级也可以用在运动后半小时。除了坚持自我按摩，平时他们经常参加体育锻炼，有利于增加粮食吃，乐观的情绪，睡眠要充足，生活要有规律。设置方法是适用于从6岁至30岁的年龄范围。

其他因素的生活方式，跪坐，睡眠姿势，甚至家具高度，高度，厚和硬的床上用品，影响血液循环。工作和休息，有一个良好的心理素质不无裨益。

Answer 3

德勒：
1，的
营养的食品和营养的七大要素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维素，矿物质，缺一不可。
2，运动，
运动是很重要的人类发展。运动不等于劳动，重复的动作，后者总是无用的高度。增加运动应是完全协调使身体发育的运动。
3，药物
，药补体长，可能是所有方法中最流行的。科学家将人类的基因在基因组时代，开发，工程现代生物技术和中国传统医学的治疗原则和方法，可以达到比过去的各种医疗和营养补充剂更好的高。
4，腧穴
长的穴位按摩，不需要注射和药物治疗，健康长高长高。没有需求，易于掌握，实用，方便，自我按摩可以帮助其他人在家。高穴位按摩，疏通经络气血通畅，加快骨组织的新陈代谢，血液和营养供应充分吸收加速骨骼的生长。通常自我针灸，按摩，调节内脏和大脑系统的功能，生长激素的分泌是密切相关的车身高度增加，并促进其他激素，如甲状腺激素，促肾上腺皮质激素，性激素和其他物质在人体的新陈代谢，有利于人体生长发育增加。对于高标准的穴位按摩长到大脚趾的足部反射区的位置。洗手按摩之前，你把指甲应修剪，以免划伤皮肤按摩。患严重的内脏，如心，肝，胃，肾疾病，以及骨折，骨折不愈合，所以不应该找准长，如果时间和条件应该是每天晚上睡前按摩后，具有超强的按摩是非常有用的，上级也可以用在运动后半小时。除了坚持自我按摩，平时他们经常参加体育锻炼，有利于增加粮食吃，乐观的情绪，睡眠要充足，生活要有规律。设置方法是适用于从6岁至30岁的年龄范围。

其他因素的生活方式，跪坐，睡眠姿势，甚至家具高度，高度，厚和硬的床上用品，影响血液循环。工作和休息，有一个良好的心理素质不无裨益。

Answer 4

影响，你还是别练了 我朋友练现在才一米六零啊，别练了

Answer 5

不可能了 认命吧 兄弟