初次去健身房运动的人要注意什么
我是个胖子，想去健身，之前就很不爱运动，随便跑下都会喘，第一次去健身没运动多久头就好晕，请问我要怎么做才能不晕吖...
我是个胖子，想去健身，之前就很不爱运动，随便跑下都会喘，第一次去健身没运动多久头就好晕，请问我要怎么做才能不晕吖
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不能运动超负荷，慢慢来热身，享受快乐吧
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这个啊！首先要补充好体力，然后做一些比较舒缓的运动吧！
追问
所谓的补充好体力是需要如何阿，吃了饭去比较好，还是不吃的好，另外是不是要备些能量的运动饮料去呢
追答
我不建议饭后马上就去运动的，对胃不好! 饭后半个小时至一个小时都可以，准备运动饮料是可以的，但是别喝太多，对牙齿不好!
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