Question

140多斤175厘米的个这样算胖吗？？？？怎么减肥，有时减肥没时间，

Answer 1

不算胖,

你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,

要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.

从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你

呵呵,看在我这麼积极回答的份上,给个满意回答吧!

多运动,多流汗,每天定时的深呼吸,多换气,

Answer 2

这个分男女。如果是男生，偏胖。女生~~~你懂得
首先引入BMI的概念。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
这样你就知道了是否肥胖
锻炼先走，再跑，循序渐进，贵在坚持。如果长期不锻炼，先中速走一个月到三个月再说，否则会伤。跑也要以慢跑为主。纯手打，望采纳！

Answer 3

亚洲人的标准体重是身高（CM）减去100（男）或105（女），上下范围在正负5公斤。你的体重太标准了，不要自寻烦恼了。偷着乐去吧。祝好。

Answer 4

不算胖，按正常标准属于轻微超重

Answer 5

不算胖，也不是瘦人。合理饮食，多运动