Question

【薏米红豆粥】中可以加入【枸杞】吗？如果可以，加多少呢？

Answer 1

可以！
加多少量，可随意酌量；此三品正是‘药食同源’，对身体有益无害。但从配伍角度略微不足，如果，薏米，百合，茯苓，红枣，枸杞，莲子等等、再加入自己喜欢的红豆......效果更好些。

追问

那照您给的配方，那量又是多少呢？每味多少克呢？如果随意的话，那购买就不大方便。使用起来每次也参差不齐。如果有推荐的量的话，在满足效用时又可以支出最小，这样不是更好吗！谢谢您再次不吝赐教！

追答

‘在满足效用时又可以支出最小，这样不是更好吗’~~这想法OK！赞...
‘薏米，百合，茯苓，红枣，枸杞，莲子等等、再加入自己喜欢的红豆’~~以每餐一至三人量为计：薏米10克，百合10，茯苓10，红枣20，枸杞12，莲子10，红豆30。