Question

强迫症的问题怎么办？

我今年18岁，我非常担心我脑子里所想的坏事发生我就做了一些仪式动作来阻止。可是我清楚明白这是我的问题，我不做却担心会有报应，可是我真的明白这是我的问题，如果真有报应我也真的会负责因为我是个男人更何况一人做事一人当我的问题我负责。我清楚明白。我真的不想在再怀疑自己也不想再做仪式动作因为我清楚明白这是我的问题我会负责。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

你好，看上你对这些想法比较介意，不过正是因为你觉得这些想法是不好的，想要去除它们，才使得者变成经常出现的强迫思维了。你说的这些仪式行为就是你的强迫行为，正因为你相信了这些想法会发生，所以才需要用强迫行为来让自己的焦虑降低怀疑。从而便形成了强迫模式。建议你在这类想法来的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，也不要去做仪式行为，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。试着允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，接受它，继续做自己的事情就可以。如果你自己还是无法调整，那建议你还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。

Answer 3

很多人都有或轻或重的强迫症，其实真懂得自己调整，是很容易自己走出来的！强迫症的人一般都伴随有身体阳气不足，神经衰弱的情况，从身体和心理上调整调整，能好的！
身体上调整就是多出去运动运动，多晒晒太阳，把身体全身关节放松，提升自身阳气，别老宅在家里！
心理方面，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想听，慢慢的你就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！

Answer 4

现在的社会有强迫症的人很多-有几个原因会导致有这种精神强迫症=一可能小的时候很少会被人注意-或是别人忽略了自己存在的价值-二-现实生活中压力负担比较中-一般是有积极心态的人总是强迫自己要努力要奋斗-三与偶强迫证的人总喜欢比较干净过别人列如说放不整齐的东西都会由不自己的去摆起-想离开强迫症-要每天对自己说要做个开朗的人-要开心点告诉自己存在的潜意识不久你就会发觉有所改变

Answer 5

每个人都会有轻微的“强迫症”，只是度而没有质的差别，所以不要轻易给自己扣上一顶帽子。
看来最近你发生了一些事情，导致你所谓的“强迫”，但是他有没有蔓延到别的事情去呢？这件事压力很大你的“强迫”是为了缓解你当前的焦虑。你肯定知道起因，和我QQ说说吧