Question

怎么安慰抑郁的人

Answer 1

我的朋友得了严重的抑郁症,已经实施轻生行为了,家人及时发现,得救了.现在我们如何开导我的朋友?

1. 抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。

2. 以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3. 陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊

Answer 2

想想这些安慰的话有什么，如你想开点，有什么大不了的，该吃吃，该玩玩，你看谁谁谁，还不如你了，你比他们强多了等等。想想这些话，亲戚朋友，同学同事，邻居张大娘，李大婶都能说，并且说的很亲切，但几乎没用，甚至会引起抑郁症患者的反感，造成症状加重。

如果这些话有用，那也就基本没有抑郁症患者这个特定称谓了，也不会有心理咨询这个行业了。

抑郁症患者最大的问题是自卑，极度自卑，认为自己不行，自己没有能力走出困境，由于现在的无能为力，直接造成将来的麻烦，一生都没有希望。所以要帮助患者找到自身的闪光点，看到自身优点和长处，并引导，鼓励他积极实践，放大自己的优点，在反复的强化，让我行，我可以做好，我完全有能力做好，在大脑成为自动化思维，只要这种积极的思维不断的大脑呈现，人就会积极起来，症状就会逐渐消失。

Answer 3

如果你是正常人，你对此不会紧张，也不会让自己情绪低落太久。当你接受你是一个抑郁病 人，你的很多过分的行为就变得合理，你可以理所当然地享受疾病给你带来的利益。疾病的确有一种很强的改变环境和关系的能力，关键是你是否知道如何来利用它。
我们总看到抑郁可怕、糟糕的一面，我们得到的只有烦恼、绝境甚至决定结束生命。如果提醒我们抑郁也有好处，我们无意识地就会把抑郁引向一种宽容，并利用它为自己获得在不抑郁的时候得不到的利益。
人们只有接纳抑郁的情绪，把它视为一种情绪常态，并采取积极措施去适应和改变，才能成为抑郁的朋友。抑郁也是人体的一盏指示灯，它提示我们身体需要休息，情绪需要宣泄，生命需要爱护。只有这样，我们才能克制欲望，减少过度的辛劳，因为抑郁使我们清心寡欲，没有兴趣就没有动力。善待你的抑郁也就是善待自己。

Answer 4

要与患者建立良好的关系，争取患者的信任和支持、配合。然后可以鼓励、引导患者去表达和宣泄不良的情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法。

Answer 5

其实我就是个患过忧郁症的人，这种人心地都是善良的，经不起别人的恶劣态度和污蔑、嘲笑、谩骂等，往往一叶障目，很需要朋友的开导。可以心平气和的说，也可以不客气的喊他。总之要有一段时间就会好。