Question

高中生如何减肥

我是一个高中生，几乎天天都跑步锻炼偶尔打打球，睡觉前我还做了50个仰卧起坐可是我的肚子还是有，抓起来有点硬，什么时候都是凸的！求能解决我肚子的方法！谢谢！

Answer 1

不吃饭是不行的，这样是会越来越胖得，加油！一天坚持做10个仰卧起坐，相信你会瘦的。

Answer 2

很简单，短期内食素，多吃水果，以适量节制饭菜，多做有氧运动，但一定要出汗，越多越好，切记不要在运动时喝水，以及在运动结束后一个小时喝水，否则就白锻炼了，出汗前45分钟是水分，之后就是脂肪，所以尽可能出汗时间长一些，锻炼时不要怕热，不脱外衣也是加大出汗量的不错选择，睡眠8小时，不要多也不要少。祝你成功。