刚开始学武术基本功应练什么
刚开始学武术基本功应练什么我是初学者，没有武术功底年龄16岁，男有练过一字马，但是后来反弹了．那我现在是初学者，该练什么...
刚开始学武术基本功应练什么
我是初学者，没有武术功底
年龄16岁，男
有练过一字马，但是后来反弹了．
那我现在是初学者，该练什么 展开
我是初学者，没有武术功底
年龄16岁，男
有练过一字马，但是后来反弹了．
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17个回答
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初学应先练气,练神.有时间就做下吐纳.当然,如果你想练外家的话,上面的也要练.但太花肖的我觉得没必要.
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我13岁，练了5年，最开始就是压腿，然后找平衡，再练小的套路，最好着找个好的老师，让他教你。
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力量训练+柔韧训练+身体协调性训练
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马步
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扎马。请参考《卢氏结构》
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