Question

如何才能增肥？

Answer 1

1）饮食多样，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

多吃点含糖量或者肉类，以及少吃多餐，增加运动量也是必需的，这样才不是增加肥肉

Answer 3

多吃饭 多吃肉

追问

这些我经常吃，可就是胖不了，我在想我是不是缺什么营养