睡眠不足怎么健身练肌肉？
我想问一下各位练健身的朋友，如果睡眠不够怎样长肌肉？我现在大一，每天室友喝酒，玩游戏很晚睡觉，导致我每天最多从凌晨1点睡到5点多。我都烦死他们了。我现在健身半年了感觉体重...
我想问一下各位练健身的朋友，如果睡眠不够怎样长肌肉？
我现在大一，每天室友喝酒，玩游戏很晚睡觉，导致我每天最多从凌晨1点睡到5点多。我都烦死他们了。
我现在健身半年了感觉体重没长，虽然有点轮廓。
想问问各位在大学健身有没有遇到这种状况
求高手给我方法。 展开
我现在大一，每天室友喝酒，玩游戏很晚睡觉，导致我每天最多从凌晨1点睡到5点多。我都烦死他们了。
我现在健身半年了感觉体重没长，虽然有点轮廓。
想问问各位在大学健身有没有遇到这种状况
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