Question

怎么样才能让腰细下来？

Answer 1

1）平躺在床上，两臂左右伸开，两手贴床，两脚提起，轮流踩动，象骑自行车的样子每次做50次。（2）平躺在床，两手放在臀部两边，平贴床面，两腿并齐，慢慢抬起，形成直角，再慢慢放下。3）仰卧在床上双腿利用高物抬起50厘米，再做仰卧起坐

Answer 2

1饥饿、2束腰、3手术取掉肋骨、4药物减肥、5每天坚持三小时以上的拉丁舞或肚皮舞。
你也可以将1、2、5结合操作，定然见效卓越！

Answer 3

养成收腹挺胸的的习惯，还有一种是先吸一大口气吸到肚子里，然后利用肚子把气全部都吐出来，这样坚持下来保证你呢瘦腹又瘦腰哦！！

Answer 4

不能吃完就坐着或躺着，每天坚持摇半小时呼拉圈，做仰卧起坐也可以，每天必需做50个以上。

Answer 5

转呼啦圈...饭后记得靠墙站立半小时以上...每天坚持做仰卧起坐....