Question

我上初三了，却总是静不下心来学习。

学习的时候总是胡思乱想，像一些和我无关的事。比如一次运动会或一次篮球赛，就得一个星期老想那些事，其实我挺想学习的，有时候会和同桌闹，就是管不住自己，望各路大神支支招。

Answer 1

个人认为，玩够了再学这种思路在初三这个临考时期是不行的。玩得太开心，结束后你会累，会跟同学讨论活动过程，会自己回味快乐时光，然后太开心的活动与太枯燥的学习会形成反差，更学不下去了。就像很多人说我今天先吃够，明天再减肥一样。不是不让进行课外活动，这个时候正是长身体的时候，多动动比较健康，只是一切要适当。建议跟同桌商量相互监督吧。自习课学不下东西可以做点不费脑的学习，整理你之前做错的题目，把错题剪下来贴到专门的笔记上，或是抄到笔记本上，这个不大费脑，而且动作可以让你将注意力集中到这个事情上，不用太担心费时间，磨刀不误砍柴工，每次测试大考前就看错题就好。当然所有的错题你都要分析错误原因，否则你会一错再错的。上课的时候同理，困，或注意力不集中的时候动动笔，画画线，做做笔记。
我从小注意力就很难集中到学习这件事情上去，在桌子上刻字呀贴纸条呀，对我个人根本行不通，那不过就是心理安慰。归根结底，是我自己没意识到学习，成绩，考个好高中对我来说意味着什么，学习压力不够自然学习动力不够。后来也是初三，成绩差到不行了，班主任打电话给我妈数落了我一顿，然后我看我妈妈担心我担心到哭出来了，才幡然悔悟，玩命一样学后来考上了一所不错的高中，现在都大学了。我觉得你给你自己的压力也不够，你试抽一晚想想，你考不上你喜欢的高中，你没达成家人的期望你会怎样。不要说学不学习都是自己的事，有时候背负家人的荣誉而战反而能给你动力。真的，抽一晚好好想想，有时候成长就是一夜的事。个人观点，仅供参考，对其他楼的建议并无贬低之意，只是就我个人经验谈，我希望对你有用。

Answer 2

　　1、补钙（乳钙、酸奶、维生素A、D），平衡营养饮食。
　　2、重视睡眠质量（睡眠卫生），降低兴奋度（改变与同桌闹，管住自己），可提高自已的控制力（睡眠好的人控制力高)。
　　3、重视开阔知识面与眼界——科技新闻、时速新闻，名人传记（榜样力量），广泛阅读，提高学习兴趣，增加学习动力。
　　4、当管不住自己时，做做腹式呼吸，可安神冷静的对待学习规划和短期成绩目标。
　　5、拟定自己的人生规划——长目标：职业目标、收入目标，短目标：学好目前的每科课程，达到短期目标时，设定对自己的奖励 。未达到时，分析原因与差距，思考与弥补。总之严格要求自己。
　　6、观察他人学习的有效方法，对照自已的差距，找到解决之道。严格执行。做有心人树立自信心——努力就定会做得到。热爱生活，珍惜时间，关爱生命。

　　重视！知识扩展：百科名片：钙、酸奶、蛋白质、睡眠、腹式呼吸、人生规划潜规则
　　百度文库：食物的选择-均衡营养 、 我的人生划规（下载最高）
　　http://wenku.baidu.com/view/cab62be1524de518964b7d6a.html

Answer 3

我是12届毕业的，比你大一岁。我9年级的时候也会。
其实没什么好纠结的。只是因为学习时间太长以至于注意力不集中，总想着玩的话，那就玩个够，下课的时候痛痛快快的玩，玩个够，习题什么的，下课不要做，让精神放松。上课的时候自然就会好多了，注意力会集中。
我们班以前的男生也很喜欢玩，但他们的学习很好，他们会在中午特地抽出一段时间打球，这段时间痛痛快快的玩。然后上课的时候用心听讲，现在他们都考上了重点高中。
还有你说管不住自己，可能是因为精神压力太大了，那就试着找一天出去散散心，不要老是闷在家了。
当然，你也可以找你的父母谈谈心，他们也会帮助你的。
总之，要学会释放自己的压力。
最后，祝你中考顺利！

Answer 4

其实大部分和你一样的孩子都有这样的情况，你可以写一些短的励志的话语贴于桌角，或许会好一点。望采纳。其实我也初三，不要太紧张，但上课一定要紧跟老师，这样既有效率，也会集中精力的。下课时可以适当放松的，不然上课就有可能松懈。加油哦，亲！我们一起努力

Answer 5

你可以尝试从看自己感兴趣的小说开始啊，每天先抽半个小时认真读读书，静下心来，觉得有效果了可以适当放宽一点时间，从自己感兴趣的事开始集中注意力，那你到时候也能静下心来学习了。当然该玩的时候也要尽情的玩