Question

本人现在在减肥，坚持每天晚上不吃晚饭，只吃水果，但是晚上睡觉会饿的睡不着，不知道这样好不好。

以上做法坚持了半个月，效果还是有的，就是不知道长期能不能坚持。或者你们谁有好的减肥方法介绍下，另外希望有郑多燕减肥操视频的美女们可以发给我 邮箱 32698518@qq.com。非常感谢

Answer 1

如果你还在长高的时间段的话最好睡前一杯纯牛奶，这样也可以改善皮肤，还有一个非常好的方法就是要快走，像我这样很懒的人没法坚持跑步健身之类的运动方式，所以快走很有效，我现在也在用不吃晚饭的方式减肥，晚上确实会跟你一样睡不着觉，9点躺下1点才能睡着，所以尽量早睡，就饿到睡不着也一定要好好躺着，不然可能肉没减下来长了一堆痘痘，有时候你快走的很累就会容易睡着，早餐也要营养均衡一些，我是学生上午有课所以不吃多撑不过去，午餐少吃饭多吃菜，晚饭纯牛奶和水果就可以，这样很容易瘦但是如果没法管住自己的嘴会反弹，我现在差不多一天瘦一斤，能坚持就能瘦

Answer 2

不好！减肥原则是循序渐进，不能太快，所有快速减肥都是有害的！晚饭要保证基本营养，除去水果，还需要吃一些低热量的食物，关键是饭后温和运动，只要消耗量大于摄入量，就能达到减肥目的且不伤害身体！

Answer 3

我觉得这样子相当的不好，因为这样子会受饿的呢，减肥是大多数人最关心的问题，我是天生的小肥妞，即使一天下来只吃点水果，单单只喝水都会肥，这不得不让我叹息，为什么减肥在我的眼中就变得那么难，难不成我真的就永远没有瘦下来的那天么？我尝试了淘宝有家店铺叫优之店，掌柜是位中医师叫老婆困了，她告诉我如何吃才能减掉身上的肉肉，建议我吃中药，吃了之后帮我调解体内的调理肠胃，及其消耗脂肪热量，不会再让过多的脂肪堆积，让我安全放心的拥有美好身段。其实减肥并没有想象中的那么难，对症下药就可以解决难题了。

Answer 4

不要不吃，毁身体哦，还小不行哦，多运动少吃还是可以的，走走路效果不错吃水果还是可以的但不要长时间，还有你最好6点后不要吃东西，饭还是可以吃，你想啊，你只吃个水果，到时候晚上饿的睡不着，最后一狠心吃了，你不是会更胖吗。

Answer 5

晚上可以吃饭但最好不要吃主食，之后最好就不要吃东西了
据说晚上喝一杯菊花 绿茶 荷叶一起煮的水可以清肠