Question

经常脑袋疼睡不着怎么办

Answer 1

1，如果没有其它症状单纯地睡不着的话，请做几次深呼吸，睡前不要看热闹的电视节目、过多交谈平静内心，可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡，听听轻音乐，按摩头顶百会（头顶正中间）和四聪（在百会穴位的四周）穴位。试试看也许对你会有帮助。
2，如果持续性头疼，建议去做个头颅CT检查看看。引起头痛的原因很多如神经性头痛,血管性头痛,紧张等。

Answer 2

1. 持续性头疼，需要去医院进行检查，让医生给开点药。

2. 如果没有其它症状，单纯地睡不着的话，请做几次深呼吸，可以洗个热水澡，听听轻音乐，按摩头顶百会（头顶正中间）和四聪（在百会穴位的四周）穴位。

3. 造成失眠的原因很多，精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，要适当的放松，不要太有压力的，多休息就行 。

Answer 3

睡前2个小时毋进食，睡前停止思考，听些舒缓的音乐帮助放松神经，泡个热水澡缓解疲劳

Answer 4

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

Answer 5

看医生