Question

什么时候喝水最好

如题

Answer 1

身体需要喝水的时候喝水最好，呵呵，开玩笑啦，早上喝第一杯水清肠胃，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用；三餐前约1个小时，餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等现象；上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出；4.下班时：离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感；5.睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环；当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。

Answer 2

每天喝水的正确时间
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
第二杯水：8:30（体贴又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放松）。
第四杯水：12:50（减负又减肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒脑）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）

Answer 3

这个应该在早晨的起床之前的空腹喝水比较好.因为经过一夜之后,血液比较浓稠,不利于健康,空腹喝水可以比较快速的吸收,降低血粘度！

Answer 4

早晨起床后，晚上睡觉前，其他时间，只要不等到非常渴时才喝水就行了，不过也别喝太多!

Answer 5

减肥的时候，喝水有三个比较好的时间点，第一餐前喝，增加饱腹感，控制饭量，第二餐后喝，进一步增强饱足感，稀释消化液，延缓消化吸收，第三，感到口渴马上喝，如果等到口渴难耐再找水喝，就晚了