Question

都说缺钙比较严重，中年人需要补钙吗？用什么药？

Answer 1

中年人也需要补钙的，缺钙会带来很多不利的影响，比如骨质疏松这些，中年人也即将面临的这些问题，药物和食物加起来效果更好，比如最近用的伊分子酪蛋白钙就特别好，还可以多吃蔬菜。

Answer 2

可以喝骨头汤、牛奶、吃钙片，多晒太阳，多运动。
建议到医院检查身体，听从医嘱补钙，不要盲目补钙，导致营养不吸收。
祝，健康成长。

Answer 3

你好
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。在这里要注意：牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。夜间最需要钙，而且最容易吸收。菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。希望我的回答能帮助你，祝您和宝宝健康。

Answer 4

你好，中老年人也是需要补充钙剂。由于年龄的增长，出现缺钙会引发，腿疼 腿抽筋 睡觉时推乱等。骨骼不健壮 可以定期的补充钙片，可以选择盖中盖  中老年液体钙  等。食疗可以选择多吃鱼虾等海产品。

Answer 5

中年人也要补的呢。有些腿老抽筋就要补的。最好是食疗法吧。