
3个回答
2013-03-21
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如果你还未成年的话,建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品,并注意锻炼身体,打篮球,慢跑,跳绳都行。条件允许可以吃钙片,不过血钙含量多了容易肌无力。如果你已成年,建议在多吃水果蔬菜和含钙量高的食物,慢跑,跳绳打篮球的基础上,每天早起第一件事是用尽全身的力气伸懒腰,让你的身体在肌肉的作用下上拉。不仅能够解乏,还能拉伸骨头链接间的脆骨,脆骨是可以拉长的,这就解释了为什么早晨起来量身高和晚上量身高相差2-4厘米的疑问。晚上上床睡觉前也可以伸懒腰再睡。效果与你想长高的欲望成正比,即与你伸懒腰的次数和坚持的长久时间有关。除了这些想要长高的朋友还可以选择那个英国施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育,一方面刺激脑垂体分泌生长激素,并迅速补充发育过程中所需的营养物质,促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面,可以延缓骨骺线提前闭合的时间,给骨骼留有充分生长发育的时间。
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如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质,会很有利的。但是,要被小肠吸收钙必须有维生素D,所以,必须同时或先服用维生素D,然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙,再次是葡萄酸钙,如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯…想要长高,可以考虑看看那个叫英国燠沲的。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育,一方面刺激脑垂体分泌生长激素,并迅速补充发育过程中所需的营养物质,促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面那可以延缓骨骺线提前闭合的时间,给骨骼留有充分生长发育的时间
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