Question

谁能帮我解决这个心理问题！谢谢！

我平时都可以，都挺自然，一到严肃的领导跟开会说话的时候，就很紧张，匆匆说几句还好，有时候没调整好，声音都在颤抖。我也对自己的情况分析过。我估计我应该是特定场合综合症。其实我打小就是内向的人，但是在高中经历了一下很不愉快的事情后，给现在的我造成阴影了。我现在不管在任何场合，只要处在不融洽的环境跟不友善的人在一起，我都会很不自在。 我这种应该是一种病，我都试着在调整自己，很难，感觉严重影响了自己的工作跟生活。有时候感觉很无助。。。谁也能给我支个招。。。

Answer 1

在这种场合，首先要学会放松心情，把自己平静的心态先摆明，这个就要你和领导之间的关系融洽度来评判。
这种融洽度的培养是一个人心理上的改变，可以通过以下几种方式：
1 见面了试着去问候，吧自己的礼貌的特征展现出来，也展现出自己的一种性格合群的态度，在说话的时候放松，就当是朋友之间的一种客气的问候，你平常说话的时间多，那么你跟领导之间的谈话、心情的释放自然而然就是自己内心最深处的表达，这个语言表达是一门学问，也是一门经常锻炼后的生活经验，你最缺乏的就是这种，估计你和领导见面谈话的时候很少，基本上就是一种不舒服的姿态展现出来了，要自己找机会多锻炼。
2 这种心态锻炼出来后，你要学会自己表达方式，用最简短的语言表达自己最需要的思想，这也是一种技巧，可以去找语言潜修方面的书，多看看，其实你多看只是学会他们里面的表达方式和表达之前的一种心里平静模式，真正需要表达的，那主要还是看个人，毕竟表达思想、理念、问题都是多样化的，需要自己多根据自己的性格特点去锻炼，这个锻炼模式很多，可以面对自己的好友、亲人去锻炼自己，征求他们的意见你的表达有什么问题？问题在那？还需要在什么地方加深锻炼等。
希望能帮助你！

Answer 2

紧张是因为你没有自信，没有自信是你不想信自己能够做好，不相信自己能够做好，也许你没有准备充分，害怕自己犯错，当你不害怕自己犯错了，那么你的问题就解决了。话说回来，人那里有不犯错的嘛，错了 该了就行了，不要抱着一定得过之类的心态。平时要训练，不训练怎么来成绩，而有想把事做好，这样的，，梦是很好，可不太现实。
送你一句话， 平时多给自己打气，抱100%的心态 训练自己，这个又不是什么难事儿。

Answer 3

这是正常的，因为人在成长过程中都会遇到类似的经历，但是随着年龄与不断去面对的次数增加，这样的现象自然而然就突破了，你的问题主要是你自己心太急导致的，人往往越想去表达自己就越容易出现不正常的现象，只有保持平和的心态，一切顺其自然，不管工作或做人只求问心无愧就水到渠成。祝福你：万事如意！心想事成！个人观点仅供参考。

追问

我已经快30岁了，这个问题如果不解决好，觉得会影响我的生活跟工作。

追答

你知道什么是慢吗？如果不知道那你在急也不能够解决问题，就凭你这么急着追问，就知道你的心静不下来，试着方式放松自己，经常深呼吸，特别睡觉之前学着去深呼吸。你只有明白世界万事万物都要先有慢，才能够有快。所以你现在应该学习什么是慢，而不是去快快的成长。就像我们小时候总想快快长大，但是现在我们总感觉时间过得太快了一样。我相信你找在多的所谓专家，最正确的方式都会建议你去体会慢的感觉。任何事情都告诉自己太好了，这样你就可以反过来去思考，比如就算工作没有了 ，也许就算因为没有这个工作了，你才有机会去选择另外一条生存之道。个人观点，仅供参考。

Answer 4

去ktv 自己一个人 拿着麦克风把自己以往想说的想唱的都表达出来 不断地告诉自己 我就是全世界 其实多多少少你有一点点自卑 试着多跟不同的人接触接触 主动了解了解不同的生活方式

追问

嗯，是的，我在某些方面是挺不自信，我已经很注意了。比以前好多了。。

追答

恩 慢慢的就好了 先慢慢在同事心目中树立点小威信 至少让他们觉得你有能力 慢慢能听从你的意见和观点 其实身边的环境也很重要的 加油吧

Answer 5

你就当你领导是你朋友，不要有等级思想，平淡点，或者，想象成情敌，你肯定会理直气壮的，嘿嘿…

追问

领导其实并不看重我，而且谁不得在领导面前示弱啊