我快16岁了,现在只有145cm,要怎样才可以长高阿? 40

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手机用户41407
2013-03-22
知道答主
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如果你是女生的话,一般直到18岁才会停止生长发育,建意平时坚持利用多余时间,多做跳跃运动有效刺激骨骼发育,比如:跳绳、跳远、跳高、弹跳,看哪个运动方式你喜欢又试合你了,还有就是不要暴引暴食,保正晚间充足的睡眠,睡前喝一杯牛奶加服VB与VC各一片,加以坚持,让你得到期望的理想身高并非难事!望采纳!谢谢
无言真君
2013-03-23 · TA获得超过8.4万个赞
知道大有可为答主
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你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%

这是联合国推荐标准
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百度网友9984cb9
2013-03-22
知道答主
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你可以多喝点含钙的牛奶,多做点运动比如篮球现在你可以长的,一般到20岁才不高,后来坚持吃钙片多运动现在长高了。
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常珍A
2013-03-22
知道答主
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你是男生还是女生啊?喝牛奶啊,多运动。如果是男生的话,多打篮球
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许欢颜123
2013-03-22
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多喝牛奶,多运动。如果爸爸妈妈也不怎么高的话,估计也张不了多少吧。
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