怎么快速提高跑一千米成绩
我是一名初三学生，马上面临体育中考，要考跑一千米，满分三分半，我现在只能跑到三分五十，还有一个月时间，我想跑满分，有什么训练计划和针对性的项目...
我是一名初三学生，马上面临体育中考，要考跑一千米，满分三分半，我现在只能跑到三分五十，还有一个月时间，我想跑满分，有什么训练计划和针对性的项目
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8个回答
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几乎每天下午下午课件活动时间就到操场跑步，1000米。吃好，睡好。
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多跑跑。等体力好了用你认为比较快的速度匀速跑，成绩很快就上来了。我们以前经常被罚2400米。
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呵呵
这个每个喜欢运动的差不多都能想到
每天锻炼的时候带上沙袋绑在腿上
如果你感觉还不够好那就每天从起床带到睡觉
效果会更加好
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每天锻炼的时候带上沙袋绑在腿上
如果你感觉还不够好那就每天从起床带到睡觉
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