为什么每天运动一个小时还是不瘦呢? 30
因为脚断过，所以只能快走，我现在每天快走30分钟，标准俯卧撑90个，引体向上40个，仰卧起坐120个，晚餐只吃水果，中餐一小碗米饭，适量素菜，一两肉，早餐一个鸡蛋一碗稀饭...
因为脚断过，所以只能快走，我现在每天快走30分钟，标准俯卧撑90个，引体向上40个，仰卧起坐120个，晚餐只吃水果，中餐一小碗米饭，适量素菜，一两肉，早餐一个鸡蛋一碗稀饭，一个包子或一个馒头。已经坚持了4个月了。身上的脂肪没有见什么减少，而且可能是运动增加肌肉的原因体重还增加了！
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很简单，每时每刻保持悲伤情绪
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这个需要坚持才行。
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运动贵在坚持，慢慢来
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是否有冒汗的迹象....
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全身瀑布汗~~~~
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楼主，一个小时完成“快走30分钟，标准俯卧撑90个，引体向上40个，仰卧起坐120个”这些运动？
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