10个回答
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多吃蔬菜和水果。
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我知道个全身瘦的，不知道对你有没帮助，就是一天三餐都按时吃，在饭后喝一瓶加两克红糖的酸奶，坚持下来一个星期差不多瘦4-5公斤，我就是这样瘦的，我上初二，希望能对你有帮助
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O(∩_∩)O哈！简单！主要是你能不能坚持罢了！
小肚子是仰卧起坐，每天坚持50个
连续10个为一组
这样你还能使你中考体育考好！
腿：小腿我就没什么研究
大腿我就知道
空中踩单车，100个一组
300个
小肚子是仰卧起坐，每天坚持50个
连续10个为一组
这样你还能使你中考体育考好！
腿：小腿我就没什么研究
大腿我就知道
空中踩单车，100个一组
300个
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建议不要吃太多零食，吃零食太多不仅会长痘痘而且脸部还会留很多油的，而且还是发胖的原因之一。
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