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病龄越长，就越深深体会这种病的烦恼有多大，好在我已破解了它，十分有效的、毫无副作用的治疗方法送给你，你该走运了。每天食用无颜六色的杂粮(特别是红豆和绿豆）和蔬菜（能生吃的生吃），适度的体育锻炼和良好的心情，只要做到这些，你的病情会一天天好起来，血压也平稳（吃药好像解决不了这个问题）了，基本不再忽高忽低了。平常把所有事情都放下，要知道生命是最重要的。血压高会累及心脏，所以高血压患者时间长了都有不同程度的心脏病。心脏不好时可使用这个方法：双手十指交叉，相互按摩，特别是关节部位，要有一定力度。经常做这个动作，可起到保健心脏的作用。
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多吃清淡食物
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高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！
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