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脸色不好是身体整体素质的关系，不是用甚么化妆品就能改善的，必须从身体内部来调养。
首先，你要保证睡眠，每天11点之前睡觉，因为晚上11点之后是肝胆排毒的时间，如果不让它们正常排毒，就会增加肝胆的负荷，影响身体健康。
其次，在饮食上不要吃过去辛辣的东西，太辣的，太凉的，太酸的，太油腻的等等都不要吃，我有半年多没吃辣的了，感觉皮肤都由油性变中性了。
再次，还是饮食方面，多吃山药，红枣（不要那种包装的加工了的，买些鲜红枣啊，大红枣之类的），新鲜蔬菜和水果，如果方便的话多喝粥，现在书店卖的很多养生粥，做最简单的那种，比如加薏米呀，花生什么的那种。
还有就是每个人的体质都不一样，你可以咨询下中医进行食补。
整个的调养怎那么也要几个月时间，不能急。你有空的话研究一下养生方面的问题。我用了半年多的时间才慢慢调养过来的。还有，如果你有便秘的话，一定要尽快解决，不要用泻药之类的，用按摩和食疗。
首先，你要保证睡眠，每天11点之前睡觉，因为晚上11点之后是肝胆排毒的时间，如果不让它们正常排毒，就会增加肝胆的负荷，影响身体健康。
其次，在饮食上不要吃过去辛辣的东西，太辣的，太凉的，太酸的，太油腻的等等都不要吃，我有半年多没吃辣的了，感觉皮肤都由油性变中性了。
再次，还是饮食方面，多吃山药，红枣（不要那种包装的加工了的，买些鲜红枣啊，大红枣之类的），新鲜蔬菜和水果，如果方便的话多喝粥，现在书店卖的很多养生粥，做最简单的那种，比如加薏米呀，花生什么的那种。
还有就是每个人的体质都不一样，你可以咨询下中医进行食补。
整个的调养怎那么也要几个月时间，不能急。你有空的话研究一下养生方面的问题。我用了半年多的时间才慢慢调养过来的。还有，如果你有便秘的话，一定要尽快解决，不要用泻药之类的，用按摩和食疗。
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