Question

21天减肥法，我已经是第六天了，才瘦了四斤多，听说用21天会反弹

我该怎么样防止反弹？求助求助！！！

Answer 1

21天减肥法
就是饿肚子
因为饿肚子
会造成基础代谢降低
基础代谢降低会造成易胖体质
所以你的反弹的根源就是21天减肥法
防止反弹
就要停止这个21天减肥法

Answer 2

我也再用21，我的方法是，控制每天摄入的热量，看看你现在每天摄入的热量大概是多少，当进入第三阶段时，就开始每天增加点热量限度，一点点一点点的恢复至正常基础代谢率！拟定一个恢复计划吧！