Question

如何应对脸红？

Answer 1

其实脸红一点也不丢人。脸红的时候，如果你应对自如，大部分的时候，别人根本不会注意到。就算注意到，他们可能以为你擦了腮红，或者你的皮肤真好。
但是，如果你不能应对自如，别人就会看出你的害羞和不自信。而你如果为此又不能忘怀，反而造成自己更不自信，更害怕说话，形成了一个恶性循环。
所以，对脸红你应该顺其自然，允许它出现和存在，不必去想如何抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 你不要在乎自己脸红，不要让自己看起来没有自信，或者是像做错了什么。
建议你一方面多给自己机会和别人沟通，然后不要去想脸红不红的事情，就事论事地谈你该谈的。可以找一些自己的朋友试试，或者是开始时挑选一些比较不会不好意思的交谈对象或话题，然后慢慢地多尝试不同的机会和交谈对象。Ralph Waldo Emerson 曾说：“Do the thing you fear, and the death of fear is certain.”。就是：”多做你畏惧的事，畏惧就会消失了。我在学习演讲的过程也深有这个感受。
另外，多提醒自己“脸红但是自信地说话要比逃避、讲话不抬头更好”。在自己得到进步时，要夸奖自己，庆祝自己的进度。
还有，你是否需要自信方面的训练。如果需要，可以看我的第三封信。
最后，下面是网上帮你找到的一个“降低脸红”的训练，不妨试试：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。_______李开复

Answer 2

脸红跟心理素质和身体素质都有关系，我也爱脸红，比如春秋季节没什么是脸就自己发烧了，这个其实也没什么，关键是跟陌生人说话或是上课起来回答问题都会脸红，这种脸红是心理问题，可以通过锻炼克服的，多跟人交流，不管是陌生人还是长辈，说话时都要大胆，经常参加学校的社交活动，竞赛活动等，慢慢的就会变开朗，久了就不会那么容易脸红了

Answer 3

多接触能让你脸红的事情，习惯了，也就不红了。

Answer 4

深呼吸，转移注意力，喝一些水，离开人群。

Answer 5

你应该多交流，多练习就好了，不要想那么多。

Answer 6

去饭店当一个月迎宾，多和，人，沟通