Question

我的眼睛近视500度，怎样食疗可以在比较短的时间里降低度数，要多长时间，可以降多少

Answer 1

近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？­

1、远方凝视：­

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。­

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2、晶体操：­

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。­

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。­

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3、推拿操：­

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。­

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）­

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤­

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。­

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。­

保护视力的4种锻炼方法­

一、转眼法­

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。­

二、眼呼吸凝神法­

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。­

三、熨眼法­

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。­

四、洗眼法­

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

Answer 2

每天保持看到绿色的植物半小时,一天2根胡萝卜,胡萝卜素对眼睛好处极大,每天上午9点下午3点各一次眼保健操,咱们现在都是假性近视,不是治不治,需要自己的呵护,我92年的,上次去查了查,降了50多度! 这个方法我用了快1年了!

Answer 3

我眼睛从十几岁就戴眼镜，也差不多五百多，从小去医院到现在，医生都是建议我多吃鱼，还有喝茶，泡枸杞喝也好的，辣椒和莴笋要少吃，多做一些眼部按摩，闲着没事或眼睛疲倦了就眺望一下远处，要注意休息，避免眼睛使用过度，对电脑手机等还有看书时间都要控制好，保护好眼睛吧，希望你采纳。一般眼睛近视最多降50左右吧，不会再降了，只能控制，眼睛是我这辈子最大的缺憾呀~~

Answer 4

眼睛近视说明肝不好，多吃一些养肝的食品，例如鱼，含有丰富的蛋白质，对肝有好处，还有枣、芝麻、枸杞、胡萝卜，不能吃辣的，晚上11点前必须睡觉。要想短时间内降低度数很难，需要慢慢调理，病来如山倒,病去如抽丝。除了做手术外，不可能短时间度数降低。

Answer 5

吃鱼，最起码要一个月