Question

想从九十几斤减到八十斤，可又管不住自己的嘴怎么办呢？？不吃减肥药，要怎么做能快速减下来呢？？？

Answer 1

找个可以监督你的人 督促你做一系列减肥计划 如每天跑步 多餐少吃 等 九十几斤还要减那不是风一吹就可以在 天空中 自由翱翔 了啊

Answer 2

7点之后不吃饭，9点之后不喝水，为了防止饿的受不了，最好的办法就是早点睡觉！只要能做到，你可以瘦下来，而且不会因为扛不住饥饿而半途而废，希望你成功

Answer 3

早上少吃点，中午吃饱，晚上少吃点，克制一下，饭后两个小时后去跑步或者跳绳

Answer 4

那就只有靠运动了，我也是现在在减肥，跟你一样也是管不住嘴，我又不爱运动，所以在网上买的减肥咖啡来喝的，希望能有效果。其实你九十几斤又不算胖了，为什么要减肥呢？

Answer 5

c改变运动和饮食的习惯。控制饮食，不吃零食（特别是又长胖又没营养的东西）、找热量小的东西吃，总体清淡就好了。早餐吃好点，中午就不会吃太多；中午7、8分饱，晚上吃的最清淡，一般蔬菜水果、小米粥、银耳莲子汤之类，而且7点后绝不吃任何东西。 想吃东西就吃水果或者自制的酸奶蔬菜色拉，一天多喝水。 多喝热茶，大麦茶也很好，也很香的。 还有多做运动、走路上班、爬楼梯。冬天运动要做好准备活动。 还有，牛奶要喝的，据说可以减V肥，反正营养也很丰富。肉一定要瘦，不吃皮，最好蒸和煮。 不吃外卖和便利店里加工的东西。 最重要的坚持！！！最好下定决心减x肥，然后每天都把与减z肥有关的活动记录下来，这样不仅有利于坚持，也会关注每天的行为， 晓芬c⒈伍⒋⒐⒏┏伍┒⒍⒎⒊5那些是有利于减侣肥的。u

Answer 6

告诉你个偏方 感染蛔虫